Retraite de yoga dans les Cévennes
14 AU 17 MAI 2026
Rejoignez-nous pour 4 jours de pratique de yoga, méditation et cuisine au cœur des montagnes des Cévennes, animés par Nataly, Flore et Cassie
Les Terres de l’Arcanel, lieu entièrement privé, sont nichées au sommet d’une colline, entouré de 20 hectares de forêt, et vous attendent pour cette retraite de yoga en Cévennes.
Chaque matin, commencez par une pratique revigorante de méditation et de Pranayama, suivi d’une séance de yoga dynamique.
Profitez des repas inspirés par les principes de l’Alimentation Vivante, avant de vous détendre avec un livre près de la piscine.
Finissez votre journée avec du Yin-Yoga, pratique ressourçante, ou avec des ateliers originaux autour des massages et de la cuisine.
Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e, notre professeure expérimentée saura s’adapter et vous accompagner avec bienveillance. Vous évoluerez à votre rythme tout en découvrant le plaisir de vous dépasser.
Activités
Yoga Iyengar®
Ce yoga dynamique et varié puise sa richesse dans un vaste répertoire de postures, organisées en séquences pour accompagner une progression graduelle et accessible à tous — quel que soit le niveau ou la condition physique de chacun.
L’une de ses particularités est l’utilisation de props (supports tels que briques, sangles ou bolsters), qui facilitent la compréhension et l’intégration des asanas en profondeur. Une attention particulière est portée à l’alignement du corps, afin de favoriser la libre circulation du souffle et de l’énergie — le Prana.
Pratiquer ce yoga lors d’une retraite offre un cadre idéal pour en explorer toutes les facettes, sans contrainte de temps, en s’adaptant pleinement au rythme et aux besoins de chaque pratiquant·e.
Ce que l’on accomplit sur le tapis résonne bien au-delà — les petites victoires conquises en pratique nourrissent l’estime de soi et invitent, peu à peu, à transformer nos schémas mentaux dans la vie quotidienne.
Ce yoga a été créé par Sri B.K.S. Iyengar. Sa transmission exige quatre années complètes de formation professorale rigoureuse, garantissant aux enseignant·es formé·es un niveau de savoir et de compétences élevé.
Auto-massages Ayurvédiques
L’Ayurvéda, la «Science de la vie», est une approche millénaire qui harmonise corps, esprit et âme en révélant notre constitution unique à travers les 3 doshas: Vata, Pitta et Kapha.
Une de ses techniques sont les auto-massages à l’huile («Abyanga») qui apaisent le corps et le système nerveux.
Pendant cet atelier, nous nous masserons tout le corps avec des huiles différentes, puis nous irons dans une tente individuelle de sudation pour que cette huile pénètre en profondeur l’épiderme, suivi d’un moment calme au bord de la piscine.
Cette expérience insolite va équilibrer nos énergies, revitaliser notre corps et nous aider à retrouver une harmonie profonde.
Offrez-vous ce voyage intérieur unique et ressortez-en aligné·e et inspiré·e.
Restoratif – Yin Yoga
Pendant une retraite de yoga, le Restoratif – Yin Yoga c’est «maintenant», pas «après».
Ce rendez-vous quotidien va nous permettre de relâcher notre vigilance. Il va libérer nos tensions, réduire le stress accumulé et favoriser un état apaisé. Parfait pour équilibrer les activités dynamiques du matin, il sera une pause essentielle pour le corps et l’esprit.
Atelier cuisine — Végétarien & Lacto-fermentation
En complément de la pratique sur le tapis, nous vous proposons de prolonger l’expérience du bien-être jusque dans votre assiette.
Au cours de cet atelier, vous découvrirez les bases d’une cuisine végétarienne savoureuse et équilibrée, pensée pour nourrir le corps en profondeur. Nous explorerons ensemble les principes de la lacto-fermentation — une technique ancestrale, simple et accessible, qui transforme les aliments en véritables alliés de votre microbiote et de votre vitalité.
Kimchi, tepache, légumes fermentés, condiments vivants… autant de préparations que vous apprendrez à réaliser vous-même, pour repartir avec de nouvelles habitudes et l’envie de les intégrer naturellement à votre quotidien.
Logement
Situé entre Anduze et St Jean du Gard, le domaine des Terres de l’Arcanel est un petit hameau niché au sommet d’une montagne, situé tout au bout d’une piste privée.
Cet ancien Oppidum (fortification celtique) a une vue panoramique sur les Cévennes, une région aux paysages variés, villages historiques et à la nature luxuriante.
En mai, la région est particulièrement agréable, avec des journées ensoleillées et des températures idéales pour profiter des activités en plein air.
Les quatre maisons en bois indépendantes fonctionnent grâce à l’énergie solaire, le chauffage au bois et la géothermie.
Salle de yoga de 40 m², deux terrasses avec vue sur les montagnes.
- Espace de vie avec une cuisine centrale et un poêle à bois.
- Cassiopée 1-2 : Une chambre double/twin avec deux lits simples, pouvant être configurés en lit double.
- Cassiopée 3-4 : Une chambre double/twin avec deux lits simples, pouvant être configurés en lit double.
- Grande salle de bain partagée.
Prix par personne :
4 jours / 3 nuits (hébergement, repas, activités):
- 420 € pour un lit simple en chambre partagée (deux ou trois personnes par chambre).
- Supplément pour une chambre individuelle : 100€ par personne.
- Orion 1-2 : Une chambre double/twin avec deux lits simples, pouvant être configurés en lit double.
- Mezzanine Orion 1-2-3 : Mezzanine de 19 m² avec trois lits simples.
- 2 salles de bain partagées
Prix par personne :
4 jours / 3 nuits (hébergement, repas, activités):
- 420 € pour un lit simple en chambre partagée (deux ou trois personnes par chambre).
- Supplément pour une chambre individuelle : 100€ par personne
- Cygne 2-3 : Chambre double/twin avec deux lits simples, pouvant être configurés en lit double.
- Mezzanine Cygne 1-2-3 : Mezzanine de 19 m² avec trois lits simples
- Salle de bain partagée
Prix par personne :
4 jours / 3 nuits (hébergement, repas, activités):
- 420 € pour un lit simple en chambre partagée (deux ou trois personnes par chambre).
- Supplément pour une chambre individuelle : 100€ par personne
- Grande Ourse 1-2 : Chambre double/twin avec deux lits simples.
- Petite Ourse 3-4 : Chambre avec lits superposés pour deux personnes.
- Terrasse couverte avec kitchenette.
- Douche extérieure au milieu des arbres.
Prix par personne :
4 jours / 3 nuits (hébergement, repas, activités):
- 420 € pour un lit simple en chambre partagée (deux ou trois personnes par chambre).
- Supplément pour une chambre individuelle : 100€ par personne
Cuisine
La cuisine de notre retraite de yoga est 100 % maison, végétarienne, et préparée à partir d’ingrédients biologiques et locaux. Nous travaillons en partenariat avec des producteurs et maraîchers des Cévennes pour vous offrir des repas sains et savoureux. Nous nous adaptons à chaque régime alimentaire, et proposerons en priorité des repas sans gluten. Chaque repas est conçu pour vous nourrir dans un esprit de bien-être et d’harmonie.
Deux repas sont prévus chaque jour durant la retraite : un brunch copieux en fin de matinée et un dîner équilibré en soirée. Tout au long de la journée, des thés et infusions ayurvédiques, des snacks sains ainsi que des fruits frais seront à votre disposition pour satisfaire vos envies et soutenir votre énergie.
Equipe
Nataly Dambrin
Professeure de Yoga Iyengar®, de Restorative Yin et praticienne ayurvédique
Issue d’une formation circassienne, j’enseigne le yoga à plein temps depuis 16 ans et suis diplômée Yoga Iyengar Level 2®. Animée par une passion sans cesse renouvelée, je continue de me former régulièrement auprès de professeurs avancés et lors de conventions nationales.
Mon parcours m’a naturellement conduite vers l’Ayurvéda, que j’ai exploré au fil des années avec Yogamrita à Rennes (2019–2022), puis auprès d’Atreya Smith à Lausanne (2020–2023).
J’ai également suivi la formation de Yoga Restauratif® avec Judith Lasater — élève de B.K.S. Iyengar et figure incontournable de cette discipline —, une pratique que j’ai la joie d’enseigner avec le même enthousiasme que celui avec lequel je la pratique. Je me suis par ailleurs formée au yoga prénatal auprès de Bernadette de Gasquet à Paris.
Ce qui m’anime profondément?
Vous accompagner sur ce chemin de découverte intérieure et de transformation personnelle qu’est le Yoga.
Flore Monbillard
Organisation et Cuisine
Passionnée de cuisine depuis l’enfance, j’ai travaillé près de 15 ans dans l’hôtellerie-restauration, où j’ai développé de solides compétences en organisation et en création culinaire.
C’est en 2017 que le yoga entre dans ma vie — depuis, j’explore avec enthousiasme différentes pratiques, du Vinyasa à l’Ashtanga en passant par le Rocket.
Ma cuisine, elle, est à mon image : inventive, colorée, et profondément inspirée par mes voyages et les saveurs internationales. Végétarienne depuis plus de dix ans et sans gluten depuis deux ans, j’aime concevoir des recettes simples et généreuses, où la gourmandise rime avec l’équilibre.
Cassie Temple-Boyer
Cuisine et diététique
Je pratique la technique de Martha Graham depuis 2018 sous la direction de la professeur Maggie Boogaart à Paris.
En 2025, je suivrai une formation pour devenir enseignante de la méthode Pilates et étudierai pour la première fois à la Martha Graham School à New York.
J’ai travaillé dans de nombreux restaurants spécialisés dans la cuisine locale et biologique.
Je cherche à expérimenter toutes les méthodes favorisant l’expression optimale de notre instrument : le corps.
Cela inclut, entre autres, le yoga, la respiration, la méditation, la macrobiotique, ainsi qu’une alimentation saine et respectueuse de nos ressources, de l’environnement et des traditions.
J’aurai l’honneur de participer à la création des recettes visant à soutenir le corps et sa vitalité durant cette retraite.
Contactez nous
Vous pouvez télécharger la Fiche d’inscription ici.
Voici notre formulaire de contact à utiliser pour réserver votre place ou pour toutes autres demandes de renseignements! Merci!
FAQ
Quel est le programme de la retraite ?
*** La journée-type peut varier en fonction des conditions météorologiques, des niveaux d’énergie individuels et d’autres facteurs, et rien n’est obligatoire ***
Début de la retraite Jeudi 14 Mai à 10 heures, prévoir une arrivée à 9 heures.
Jeudi 14 Mai :
9h00: Arrivée, tisanes et fruits
10h-12h00: Cercle de bienvenue, pratique matinale et dynamique de yoga
12h30: Brunch & temps libre (balades, lectures, sieste dans le hamac… )
16h00: Collation
16h30-19h00: Yin-Yoga et/ou atelier
19h30: Dîner
Vendredi 15 Mai :
08h00-09h00: Méditation, pranayama et bain
9h00: Tisanes et fruits
10h-11h30: Pratique matinale et dynamique de yoga
11h30: Brunch & temps libre (balades, lectures, sieste dans le hamac… )
15h30: Collation
16h00-18h30: Yin-Yoga et/ou ateliers
19h00: Dîner
Soirée: Discussions méditatives sous les étoiles
Samedi 16 Mai :
08h00-09h00: Méditation, pranayama et bain
9h00: Tisanes et fruits
10h-11h30: Pratique matinale et dynamique de yoga
11h30: Brunch & temps libre (balades, lectures, sieste dans le hamac… )
15h30: Collation
16h00-18h30: Yin-Yoga et/ou ateliers
19h00: Dîner
Soirée: Surprise
Dimanche 17 Mai :
08h00-09h00: Méditation, pranayama et bain
9h00: Tisanes et fruits
10h-11h30: Pratique matinale et dynamique de yoga
11h30: Brunch & cercle de départ
Quel est le tarif du séjour ?
Séjour de 4 jours / 3 nuits
Arrivée le jeudi 14 mai avant 10 heures, et départ le dimanche 17 mai aux alentour de 14 heures
Début de la retraite : jeudi 14 mai 2026 à 09:00 – fin le dimanche 17 mai à 14 heures.
Prix par personne :
- 420 € pour un lit simple en chambre partagée (deux ou trois personnes par chambre).
- Supplément pour une chambre individuelle : 100€ par personne.
Le séjour tout inclus couvre le dîner du soir de votre arrivée jusqu’au déjeuner du jour de votre départ :
- Hébergement pour 3 nuits (draps inclus)
- Deux repas complets par jour + collations
- Deux séances quotidiennes de yoga ou d’ayurvéda
- Des activités surprises pour enrichir votre expérience.
Suppléments (sur réservation préalable) : massage thérapeutique et/ou relaxant
Comment puis-je réserver ?
Vous pouvez télécharger la Fiche d’inscription ici.
Merci de la renvoyer à info@gowiththeflo.fr
Vous pouvez également nous contacter directement via le formulaire de contact.
Nous serons ravis de répondre à vos questions et de vous accompagner dans le processus de réservation.
Que dois-je apporter au séjour ?
Pour le yoga : des vêtements de yoga confortables, un pull et des chaussettes chaudes. Si possible, merci d’apporter votre propre tapis de yoga, ou faites-nous savoir à l’avance afin que nous en préparions un pour vous. Le reste du matériel pour les activités de yoga et ayurvédiques sera fourni.
Pour les massages ayurvédiques : un maillot de bain, des vêtements confortables, des socquettes en coton, un paréo et un petit carnet pour y noter vos impressions
Pour les autres activités: un maillot de bain pour la piscine, un chapeau pour vous protéger du soleil, des chaussures de marche pour explorer le domaine, une lampe frontale/torche pour la nuit
Pour le séjour : les draps sont fournis, cependant il est demandé d’apporter vos serviette de toilette et de bain.
Comment venir à la retraite ?
Coordonnées GPS 44.054829, 3.924437
En avion : Aéroport de Montpellier-Méditerranée (70 km) ou Nîmes Grande Provence Méditerranée (61 km)
En train : Gare TGV de Nîmes (54km) ou Nîmes-Pont du Gard (67km) – deux trains directs de Bruxelles par jour
En voiture : Prenez la direction Alès via l’A9, puis continuez vers Anduze (D907).
Prenez la D907 en direction de Saint-Jean-du-Gard.
Tournez sur la D57 (route de Lassalle), puis prenez la D258 en direction de Vabres.
À la sortie du hameau des Arnauds (commune de Thoiras, 30140), prenez la piste sur votre gauche juste avant le petit pont.
Suivez les flèches sur 600 mètres pour arriver.
Si besoin, n’hésitez pas à nous contacter pour toute aide logistique ou pour organiser un covoiturage depuis Montpellier ou les gares les plus proches.
Quel type de yoga sera pratiqué ?
Chaque jour, nos sessions de yoga vous invitent à explorer deux pratiques complémentaires pour un bien-être total.
Le matin, démarrez votre journée avec deux heures de Yoga IYENGAR dynamique, une pratique qui allie mouvement et respiration. Ce cours énergisant est conçu pour réveiller votre corps, renforcer vos muscles et stimuler votre énergie vitale, tout en apportant clarté et focus à votre esprit.
Le soir, accordez-vous deux heures de Restore – Yin Yoga, une pratique douce et méditative. En vous concentrant sur des étirements profonds et sur la respiration, ce cours vous aide à relâcher les tensions accumulées, à calmer le mental et à favoriser un sommeil réparateur.
Faut-il avoir une expérience préalable du yoga ?
Non, le séjour est ouvert à tous les niveaux.
Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e expérimenté·e, nos cours sont conçus pour vous accompagner selon votre niveau et vous guider dans un environnement bienveillant.
Le séjour est-il accessible à tous ?
Oui, le centre de retraite est conçu pour accueillir des personnes de tous niveaux de condition physique. Si vous avez des préoccupations particulières concernant la mobilité ou des conditions de santé, merci de nous en informer à l’avance afin que nous puissions veiller à ce que vous passiez un séjour confortable.
Puis-je rester pour une période plus courte ?
Le séjour est prévu pour 4 jours complets de pratiques de yoga. Pour une meilleure cohésion de la retraite, nous vous demandons d’être présents du début à la fin du séjour.
Conditions de réservation et de paiement
Vous pouvez remplir la Fiche d’inscription et la renvoyer à info@gowiththeflo.fr
Early-bird special : -10% pour une inscription avant le 15/03/2026.
Duo special: -10% pour les personnes qui s’inscrivent en couple / duo avant le 31/03/2026.
Un acompte est demandé au moment de la réservation pour garantir votre place (non-remboursable)
Le solde devra être réglé en totalité au plus tard le 13/04/2026.
Annulations possibles jusqu’au 13/04/2026 – remboursement possible des montants payés (hors acompte non-remboursable).
Possibilité de payer les arrhes en chèques vacances ANCV (soit 165€)
Paiement en 3 fois possible sur demande par email.